Mensen met onderstaande ziektes of medicijnen lopen extra hoog risico bij dreigende uitdroging:
- Suikerziekte (diabetes mellitus)
- Hartfalen
- Nierziekte
- Medicijnen bij suikerziekte, zoals metformine of een SGLT2-remmer ( dapagliflozine, empagliflozine, canagliflozine)
- Plaspillen of medicijnen tegen hoge bloeddruk.
- Pijnstillers zoals ibuprofen, naproxen of diclofenac (NSAID)
- Medicijnen bij depressie of angst (SSRI zoals citalopram, fluoxetine, paroxetine, sertraline)
Wat kan ik doen bij warm weer?
Drink minstens 2 liter vocht per dag, ook al heeft u geen dorst.
Drink bij voorkeur geen alcohol. Drinkt u toch alcohol? Drink dan niet meer dan 1 glas op een dag en niet iedere dag.
Houd uzelf koel. Draag dunne kleding. Blijf in de schaduw. Neem een koel (voeten)bad of koele douche. Of leg af en toe een natte handdoek in uw nek. Slaap onder een dunne deken.
Bescherm u tegen de zon met zonnecrème tegen verbranding, draag een zonnebril en draag lichte kleding en een pet of hoed tegen de warmte.
Beperk lichamelijke inspanning ’s middags. Maak gebruik van de koelere ochtend en avond voor uw boodschappen, wandeling of sport.
Houd uw woning koel. Voorkom opwarming van uw woning met zonwering, zorg voor ventilatie en zet als het koeler is ’s ochtends of ’s avonds ramen en deuren open voor frisse lucht.
Spoed:
Neem direct contact op met de huisartsenpraktijk of huisartsenpost als u 1 of meer van deze klachten heeft bij erge hitte:
- U voelt zich suf
- U bent in de war
- of u heeft het gevoel dat u gaat flauwvallen.
Deze informatie is gebaseerd op thuisarts.nl. Voor meer informatie: omgaan met warm weer-hitte thuisarts.
