Arrêter de fumer
Arrêter de fumer a toujours un effet positif sur la santé, mais c'est très difficile pour la plupart des gens. Trouver les bons outils est souvent un long cheminement, et persévérer dans cette voie est un véritable combat.
- dépendance au tabac
Environ 28 % des Néerlandais fument. Fumer est très nocif pour la santé. Malheureusement, notre corps s'habitue rapidement à une certaine quantité de nicotine, ce qui entraîne une dépendance physique. Souvent, les fumeurs ont l'habitude de fumer à des moments précis de la journée : après le dîner, pendant une pause ou lors d'une soirée. De ce fait, l'envie de fumer devient constante. Il s'agit d'une dépendance psychologique, et c'est la principale raison pour laquelle les gens continuent de fumer.
Si vous fumez au moins dix cigarettes par jour, ou si vous fumez votre première cigarette dans la demi-heure qui suit votre réveil, il y a de fortes chances que vous soyez dépendant.
- Conseils d'experts
Vous souhaitez vraiment arrêter de fumer, mais lutter contre la cigarette n'est pas chose facile. Vous pouvez bénéficier d'un accompagnement, que ce soit par des conseils ou un entretien de motivation. Cependant, cela ne suffit pas toujours. Un programme de soutien intensif peut alors être mis en place, éventuellement complété par un traitement de substitution nicotinique ou un médicament. Ce programme est entièrement personnalisé et adapté à vos besoins et à vos attentes. Pour vous aider à vaincre la cigarette.
Vous n'avez pas besoin d'une ordonnance de votre médecin traitant.
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