Physiothérapie

GC Haarlemmermeer

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Entraînement avec le kinésithérapeute

Ces formations ne sont pas prises en charge par l'assurance maladie. Vous trouverez un aperçu des coûts dans la rubrique « Tarifs et remboursements ». Votre assurance complémentaire peut prévoir le remboursement de ces formations. Veuillez consulter votre contrat.

L'exercice physique est bon pour la santé. Mais quelle quantité d'exercice vous convient le mieux ? Et quel est votre niveau de forme physique actuel ? Grâce au bilan de physiothérapie, le physiothérapeute peut l'évaluer et vous fournir des conseils d'exercice personnalisés.

En fonction de votre situation personnelle et de vos souhaits, d'autres tests seront effectués. Ils permettront d'évaluer votre force musculaire, votre souplesse, votre pourcentage de masse grasse et votre coordination.

Après les tests, le physiothérapeute discutera des résultats avec vous et vous prodiguera des conseils personnalisés. Vous êtes peut-être en meilleure forme que vous ne le pensez, ou vous pourriez avoir besoin de bouger un peu plus. Augmenter votre activité physique est possible chez FysioFit, entre autres. Faites le bilan FysioFit avec votre physiothérapeute.

FysioFit s'adresse à toute personne souhaitant faire de l'exercice ou pratiquer un sport sous la supervision d'un expert. Cela peut faire suite à un traitement de physiothérapie ou permettre de reprendre une activité sportive en autonomie.

Chez FysioFit, vous pouvez vous entraîner sous la supervision d'un physiothérapeute dans la salle de rééducation. Les séances se déroulent en petits groupes de 6 personnes maximum. Un programme d'entraînement personnalisé, adapté à vos objectifs, est élaboré à partir d'un bilan de condition physique et de force.

Heure et lieu

Mardi de 17h30 à 18h30 dans la salle d'exercice du Floriande, Waddenweg 1.

Jeudi de 18h00 à 19h00 dans la salle d'exercice du Floriande, Waddenweg 1.

Lundi et mercredi de 17h00 à 18h00 dans la salle d'exercice du centre de santé Overbos, Muiderbos 212.

Mardi de 16h30 à 18h30 dans la salle de sport du centre de santé Overbos, Muiderbos 212

Nous utilisons une carte de 10 leçons. Cette carte est valable 13 semaines

Vous avez plus de 70 ans et vous ne vous sentez plus à l'aise dans une salle de sport ? Le programme 70+Fit est peut-être fait pour vous : une heure d'exercice par semaine en groupe, sous la supervision d'un kinésithérapeute. Vous pourrez vous entraîner sur les différents appareils de la salle, en travaillant à la fois le renforcement musculaire et le cardio. L'échauffement et la récupération sont effectués ensemble.

70+Fit s'adresse à toutes les personnes de 70 ans et plus qui souhaitent rester en forme grâce à un encadrement de qualité. L'objectif ? Faire de l'exercice un plaisir responsable.

70+Fit a lieu au centre de santé Drie Meren, Hankstraat 1 et au centre de santé Overbos, Muiderbos 212.

Un forfait de 10 trajets est utilisé. Ce forfait est valable 13 semaines et doit être acheté au début de la participation.

Pour plus d'informations (y compris les horaires), veuillez contacter l'accueil du service de physiothérapie.

Le PilatesFit peut être décrit comme un « entraînement de relaxation intense ». Les cours mettent l'accent sur le renforcement des muscles profonds, un ensemble de muscles qui entourent le dos, l'abdomen et le bassin.

Ce cours sollicite l'ensemble du corps, avec une attention particulière portée aux muscles du dos et des abdominaux, au plancher pelvien et à la respiration détendue.

Les cours de PilatesFit sont axés sur la posture, la coordination, la stabilité, la force, la souplesse, l'équilibre, la respiration et la relaxation. En résumé, un cours très varié !

C'est une méthode idéale pour se remettre de blessures. Ces séances peuvent également compléter votre rééducation avec le kinésithérapeute.

Les exercices des cours de PilatesFit se pratiquent sur un tapis et consistent en des mouvements fluides et harmonieux, associés à une respiration détendue et consciente, et à une bonne concentration. Pendant le cours, nous alternons les positions debout, assise et allongée. Cette méthode d'entraînement permet de solliciter l'ensemble du corps de manière calme et contrôlée.

Une attention particulière est portée à la posture correcte et à l'exécution précise des exercices, ce qui améliore le contrôle et la conscience corporelle.

PilatesFit rend le mouvement ludique ; les cours vous rendent plus souple, plus énergique, plus détendu et plus dynamique ! Ce cours est accessible à tous, que vous ayez des problèmes physiques ou que vous soyez en convalescence. L’instructrice (kinésithérapeute et professeure de danse) utilise la méthode Pilates en complément de ses connaissances en kinésithérapie pour proposer un entraînement personnalisé. Elle veille à adapter au mieux chaque exercice afin que vous puissiez progresser à votre rythme.

À la fin de chaque leçon, nous terminons par dix minutes d'exercices de respiration et de relaxation, combinées à une période d'entraînement de l'attention.

Cela vous intéresse ?

Alors inscrivez-vous dès maintenant aux cours de PilatesFit !

Pour plus d'informations, veuillez contacter le bureau de physiothérapie : 023-554 06 10 ou par e-mail : fysio@gchaarlemmermeer.nl.

Un cours comprend 10 séances avec un maximum de 10 participants et a lieu au Gezondheidscentrum Floriande, Waddenweg 1, 2134 XL Hoofddorp.

Un forfait de 10 séances est utilisé. Ce forfait est valable 13 semaines et doit être acheté au début de votre participation au groupe PilatesFit.

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