Dejar de fumar
Dejar de fumar siempre tiene un efecto positivo en la salud, pero para la mayoría de las personas resulta muy difícil. A menudo, encontrar las herramientas adecuadas lleva mucho tiempo, y mantener el hábito es una lucha constante.
- adicción al tabaco
Aproximadamente el 28% de los holandeses fuma. Fumar es muy perjudicial para la salud. Desafortunadamente, nuestro cuerpo se acostumbra rápidamente a cierta cantidad de nicotina, lo que genera una adicción física. A menudo, las personas tienen el hábito de fumar en momentos específicos del día: después de cenar, durante un descanso o en una fiesta. Como resultado, sienten constantemente la necesidad de fumar. Esta es una adicción psicológica, y la adicción es la principal razón por la que la gente sigue fumando.
Si fuma al menos diez cigarrillos al día, o si fuma su primer cigarrillo media hora después de despertarse, hay muchas probabilidades de que sea adicto.
- Orientación experta
De verdad quieres dejar de fumar, pero enfrentarte a la adicción al tabaco no es fácil. Puedes recibir orientación para ello. Esto puede hacerse mediante consejos o una conversación motivadora. Sin embargo, esto no siempre es suficiente. En ese caso, se puede iniciar un programa de apoyo intensivo, posiblemente complementado con terapia de reemplazo de nicotina o medicación. Totalmente adaptado a tus necesidades, tal como lo deseas. Para superar la adicción al tabaco.
No necesitas una derivación de tu médico de cabecera para esto.
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