Fisioterapia

GC Haarlemmermeer

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Entrenamiento con el fisioterapeuta

Estas sesiones y cursos de formación no están cubiertos por el seguro médico. Puede consultar un resumen de los costes en la sección de Tarifas y Reembolsos. Su seguro complementario podría incluir el reembolso de las sesiones y cursos de formación. Le recomendamos que revise su póliza.

El ejercicio es saludable. Pero, ¿cuánto ejercicio es saludable para ti? ¿Y cuál es tu nivel de condición física actual? Mediante el escáner Physiofitness, el fisioterapeuta puede evaluarlo y brindarte consejos de ejercicio personalizados.

Según su situación personal y sus preferencias, se le realizarán otras pruebas. De esta forma, se podrá evaluar su fuerza muscular, flexibilidad, porcentaje de grasa corporal y coordinación.

Tras las pruebas, el fisioterapeuta comentará los resultados contigo y te ofrecerá consejos personalizados. Puede que estés en mejor forma de lo que crees, o que necesites moverte un poco más. Aumentar tu actividad física es posible en FysioFit, entre otros lugares. Hazte el FysioFitheidScan junto con tu fisioterapeuta.

FysioFit está dirigido a cualquier persona que desee hacer ejercicio o practicar deporte bajo la supervisión de expertos. Puede utilizarse como complemento a un tratamiento de fisioterapia o para retomar la práctica deportiva de forma independiente.

En FysioFit, puedes entrenar bajo la supervisión de un fisioterapeuta en la sala de ejercicios de fisioterapia. El entrenamiento se realiza en grupos de un máximo de 6 personas. A partir de una prueba de condición física y fuerza, se elabora un programa de ejercicios individualizado en función de tus objetivos personales.

Tiempo y lugar

El martes de 17:30 a 18:30 en el gimnasio del Floriande, Waddenweg 1.

El jueves de 18:00 a 19:00 horas en el gimnasio del Floriande, Waddenweg 1.

Lunes y miércoles de 17:00 a 18:00 horas en el gimnasio del Centro de Salud Overbos, Muiderbos 212.

Martes de 16:30 a 18:30 en el gimnasio del Centro de Salud Overbos, Muiderbos 212.

Trabajamos con un bono de 10 lecciones. Este bono tiene una validez de 13 semanas

¿Has superado los 70 años y ya no te sientes cómodo en un gimnasio? Quizás 70+Fit sea para ti: una hora de ejercicio a la semana con otras personas bajo la supervisión de un fisioterapeuta. Puedes entrenar con las distintas máquinas de la sala de ejercicios, combinando fuerza y cardio. El calentamiento y el enfriamiento se realizan simultáneamente.

70+Fit está dirigido a todas las personas mayores de 70 años que desean mantenerse en forma bajo la supervisión de un buen profesional. De esta manera, el ejercicio no solo será divertido, sino también responsable.

70+Fit se lleva a cabo en el Centro de Salud Drie Meren, Hankstraat 1 y en el Centro de Salud Overbos, Muiderbos 212.

Se utiliza un pase de 10 viajes. Este pase es válido por 13 semanas y debe adquirirse al inicio de la participación.

Para obtener más información (incluidos los horarios), póngase en contacto con la recepción de fisioterapia.

PilatesFit puede describirse como un "entrenamiento de relajación intensa". En las clases, trabajamos intensamente la estabilidad del tronco; un conjunto de músculos que rodean la espalda, el abdomen y la pelvis.

En esta clase se trabaja todo el cuerpo, prestando especial atención a los músculos de la espalda y el abdomen, el suelo pélvico y la respiración relajada.

Durante las clases de PilatesFit, nos centramos en la postura, la coordinación, la estabilidad, la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la respiración y la relajación. ¡En definitiva, una clase con mucha variedad!

Es un método ideal para recuperarse de lesiones. Estas lecciones también pueden utilizarse como complemento de la rehabilitación con el fisioterapeuta.

Los ejercicios en las clases de PilatesFit se realizan sobre una colchoneta, con movimientos fluidos y suaves, respiración relajada y consciente, y una buena concentración. Durante la clase, realizamos ejercicios en diferentes posiciones: de pie, sentados y tumbados. Mediante este método de entrenamiento, trabajamos todo el cuerpo de forma tranquila y controlada.

Se presta atención a la postura correcta y a la ejecución adecuada de los ejercicios, lo que mejorará el control corporal y la conciencia del propio cuerpo.

PilatesFit convierte el movimiento en algo divertido; ¡las clases te aportan flexibilidad, energía, relajación y vitalidad! La clase es accesible para todos, tanto para quienes padecen como para quienes se están recuperando de alguna dolencia física. La instructora (fisioterapeuta y profesora de danza) combina el método Pilates con sus conocimientos de fisioterapia para ofrecer un entrenamiento personalizado. La instructora garantiza una adaptación óptima de cada ejercicio para que practiques según tus propias capacidades.

Al final de cada clase, concluimos con diez minutos de ejercicios de respiración y relajación, combinados con un periodo de entrenamiento de la atención.

¿Te interesa?

¡Inscríbete ya en las clases de PilatesFit!

Para obtener más información, póngase en contacto con el servicio de fisioterapia: 023-554 06 10 o por correo electrónico: fysio@gchaarlemmermeer.nl.

Un curso consta de 10 sesiones con un máximo de 10 participantes y se lleva a cabo en Gezondheidscentrum Floriande, Waddenweg 1, 2134 XL Hoofddorp.

Se utiliza un bono de 10 sesiones. Este bono tiene una validez de 13 semanas y debe adquirirse al inicio de la participación en el grupo PilatesFit.

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