Niño y joven
A veces, es necesario contar con la ayuda o el asesoramiento de un profesional en relación con la crianza y la salud de su hijo/a. En el Centro de Salud Haarlemmermeer, ofrecemos diversos programas de atención para niños y adolescentes, y contamos con personal especializado en salud mental juvenil. Puede encontrar más información sobre los programas de atención y los servicios de salud mental juvenil en el menú de la derecha.
Consentimiento para menores
Para el tratamiento de un menor, se requiere el consentimiento de su representante legal. Toda la información relativa a este consentimiento se describe en el sitio web de KNMG.
En breve:
- Para los niños menores de 12 años, se requiere el consentimiento de los padres o tutores legales.
- Para los jóvenes de entre 12 y 16 años, se requiere el consentimiento de los padres o tutores y del propio joven.
- Los jóvenes de 16 años o más toman sus propias decisiones y tienen derecho a estar informados de forma independiente. Los padres no necesitan dar su consentimiento para recibir tratamiento médico.
Gezondheidscentra Haarlemmermeer es socio de JOGG-Haarlemmermeer. JOGG significa Jongeren Op Gezond Gewicht (Jóvenes con un peso saludable). El municipio, las organizaciones sociales y la comunidad empresarial (local) trabajan juntos para lograr una juventud sana en un entorno saludable.
- Alimentos saludables
Una alimentación sana, junto con suficiente ejercicio, es fundamental para un peso saludable. Es importante que los niños aprendan desde pequeños que la comida sana es sabrosa y que el ejercicio es divertido y placentero. Por lo tanto, comience cuanto antes.
Quizás pienses: ¿seguro que estar un poco gordito no es tan malo? Desafortunadamente, las investigaciones demuestran que los niños con sobrepeso sufren las consecuencias. Se sienten menos sanos y menos felices. Por ejemplo, porque les resulta un poco más difícil hacer ejercicio o porque se sienten algo avergonzados delante de sus amigos.
Los niños en buena forma física se sienten mejor consigo mismos, participan más en la escuela y, a menudo, gozan de mejor salud en el futuro. Por lo tanto, un niño que aprende hábitos saludables desde pequeño se beneficia enormemente de ello, tanto ahora como más adelante.
- ¿Qué puedes hacer tú mismo?
Darle a tu hijo lo mejor sin descuidar su alimentación saludable no siempre es fácil. Por eso, hemos recopilado algunos consejos.
- Alimentos saludables
Una dieta saludable incluye desayunar todos los días, consumir suficientes frutas y verduras y evitar los refrescos. El desayuno es la comida más importante del día. Tómate tu tiempo para disfrutar de un desayuno tranquilo. Comer algo dulce está bien, pero limítalo a un dulce al día o solo en ocasiones especiales.
- Haz suficiente ejercicio
Para que un niño se mantenga sano, es recomendable hacer ejercicio durante 60 minutos al día. Puede parecer mucho, pero en realidad es bastante factible. ¡Al fin y al cabo, se puede hacer ejercicio en cualquier momento y lugar! Piensa, por ejemplo, en trepar en el parque, jugar al fútbol en la plaza o ir en bicicleta al colegio.
- Menor uso de teléfonos inteligentes, televisores y computadoras
Si tu hijo está mirando un teléfono inteligente, viendo la televisión o sentado frente a la computadora, no está activo. Por lo tanto, establece acuerdos claros sobre el uso del teléfono inteligente, la computadora y la televisión. Por ejemplo, un máximo de 2 horas al día en total, o solo ciertos programas. Luego, apaga el teléfono inteligente, la televisión o la computadora. Deja que tu hijo juegue afuera un buen rato.
- ¡Beber agua es algo muy normal!
El agua es sana y refrescante. Puedes beberla del grifo o embotellada. Bebe un vaso de agua al menos dos veces al día. ¡Así tu hijo se mantendrá sano y fuerte!
- Bebidas dulces
Nuestro cuerpo está compuesto principalmente de agua. Para mantenernos sanos, es importante beber suficiente. A muchos niños les encantan las bebidas dulces. Sin embargo, estas bebidas contienen mucha azúcar, lo que provoca aumento de peso. ¿Sabías, por ejemplo, que un envase de Wicky contiene 4 terrones de azúcar? ¿Y que un vaso de cola contiene 5 terrones de azúcar?
- Cantidad recomendada
Si su hijo tiene sed, dele agua del grifo o embotellada. Si desea darle algo con sabor, ofrézcale té (de frutas) sin azúcar, caldo, suero de leche o leche. En las bebidas bajas en calorías, el azúcar se reemplaza por edulcorantes. Los edulcorantes son sustancias artificiales. No es necesario darles bebidas bajas en calorías a los niños. Si lo hace, se recomienda no darles más de dos bebidas bajas en calorías al día.
- ¿Sabías?
El agua del grifo es tan limpia y fresca como el agua embotellada. Elijan juntos dos momentos para beber agua al día. ¡Siempre se permite beber más!
El agua no solo contiene todos los minerales que tu cuerpo necesita, sino que también es una excelente bebida para calmar la sed, sin azúcar, edulcorantes, grasas ni colorantes artificiales. Y… ¡no contiene calorías!
En los Países Bajos, se obtienen al menos 200 litros de agua del grifo por un promedio de 30 céntimos de euro; eso equivale a unos 1000 vasos. Es increíblemente barato.
El agua no siempre sabe igual. Pueden hacer experimentos divertidos con su hijo para ver qué sucede al añadir limón, menta, fresa o una bolsita de té al agua. Descubran juntos cuál sabe mejor.
- ¿Necesitar ayuda?
¿Tienes preguntas sobre el crecimiento saludable y la crianza de los hijos? Entonces, ponte en contacto con el Centro para la Juventud y la Familia de Haarlemmermeer.
También existen diversos programas para niños y jóvenes con sobrepeso, desde leve hasta severo. Si desea obtener más información al respecto, póngase en contacto con Sportservice Haarlemmermeer.
Para los jóvenes, los centros de salud cuentan con un Auxiliar de Salud Mental especializado en este colectivo. Tras la derivación del médico de cabecera, este auxiliar brinda apoyo a jóvenes con una amplia gama de problemas psicológicos. Este apoyo es fácilmente accesible y ofrece soluciones a diversas cuestiones relacionadas con el desarrollo infantil y juvenil.
- ¿Para qué temas existe POH-GGZ para jóvenes?
Nuestra enfermera especializada en salud mental juvenil puede brindar orientación sobre una amplia gama de temas relacionados con el desarrollo de niños y adolescentes. Algunas de las preguntas más frecuentes que aborda una enfermera especializada en salud mental juvenil incluyen:
- problemas de crianza
- problemas de comportamiento
- Guía para el TDAH
- No tener interés en nada, ni siquiera en las cosas que normalmente disfruta tu hijo
- no querer ir a la escuela
- problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormido
- baja autoestima ("No puedo hacer nada", "A nadie le caigo bien")
- El rendimiento escolar está disminuyendo
- Comportamiento retraído: estar más callado o cansarse rápida y frecuentemente
- problemas de comportamiento, por ejemplo reacciones explosivas/enojarse rápidamente
- Molestias físicas inexplicables, como dolor abdominal o dolor de cabeza
- problemas de crianza
- miedo al fracaso, ansiedad social u otros impedimentos que hacen que su hijo evite ciertas situaciones.
- Pedir hora
Antes de poder concertar una cita con el programa juvenil POH-GGZ, primero debe visitar a su médico de cabecera. Este podrá entonces derivarlo a uno de los jóvenes del programa POH-GGZ.
Sra. L. van Ginkel
- Presente: martes, miércoles, viernes
Sra. J. Dessens
- Presente: lunes, martes, miércoles, jueves
Sra. M. vd Strate
- Presente: martes, miércoles, jueves
El TDAH es un trastorno por déficit de atención que afecta tanto a niños como a adultos. Las personas con TDAH tienen dificultades para concentrarse, se distraen con facilidad y pueden presentar hiperactividad. Este comportamiento puede causar problemas en la escuela, en casa y en las relaciones interpersonales.
- Características de los niños con TDAH
Los niños pequeños con TDAH se destacan principalmente porque:
- tener dificultad para quedarse quieto
- se distrae fácilmente
- Les cuesta mucho esperar su turno
- pasar rápidamente de una actividad a otra
- incapaz de jugar en silencio
- hablar en exceso
- interrumpir a los demás
- no escuchar lo que dicen los demás
- a menudo se lanzan a situaciones peligrosas
- dificultad para seguir instrucciones
- reaccionar de manera diferente al castigo y a la recompensa
- perder mucho o perder algo con frecuencia
- dificultad para mantener la concentración
- tener dificultad para controlarse
- Acompañamiento
Ante la presencia de síntomas o la sospecha de TDAH, un médico general puede derivar a la persona a un auxiliar de salud mental juvenil (POH-GGZ). Un auxiliar de salud mental juvenil puede evaluar la situación y, por ejemplo, brindar apoyo y orientación a niños con TDAH y a sus padres. Para el tratamiento y el diagnóstico, un auxiliar de salud mental juvenil deriva a los pacientes a servicios especializados.